ESEN MASASI

Yürümek, düşünmek,
iyi hissetmek.

Sağlık, zihin ve doğayla kurduğumuz ilişkiye dair Esenly notları. Her hafta yeni bir yazı ve yeni bir ses burada.

İLK BÖLÜM

Yürüyüşün Psikolojiye Etkisi

Yürüyüşün beyninize etkilerini ve bilimsel araştırmalarını konuştuğumuz bir bölüm.

İKİNCİ BÖLÜM

Doğayla temasın dikkat, stres ve zihinsel iyi oluş üzerindeki etkisini konuştuğumuz bir bölüm.

ÜÇÜNCÜ BÖLÜM

Kent biyoçeşitliliğinin görünmeyen yaşam ağını ve doğayı fark ederek neler yapabileceğimizi konuşuyoruz.